All männleche Vertrieder kann selwer erausfannen wat eng Ofsenkung vun der Libido ass. Et hänkt net vun der Alterskategorie of. Eng Vielfalt vu Grënn kënnen d'Verschlechterung vun der Erektioun bei Männer beaflossen. Haut ginn et vill Techniken, déi hëllefen, männlech Kraaft ze verbesseren. Awer et lount sech ze wëssen, wat Vitamine wichteg fir d 'Potenz, wéi Si Afloss op de Kierper.
Wéi eng Vitaminne brauch all Mënsch?
Fir datt Männer keen intimt Liewen leiden, muss hire Kierper eng Lëscht vu Vitaminne kréien. Jidd vun hinnen huet e spezifeschen Effekt, et ass néideg fir d'männlech Erektioun ze verbesseren.
Genau:
- Vitamin A.Et ass noutwendeg fir d 'Potenz ze erhéijen. Zousätzlech huet et e positiven Effekt op de mënschlechen Immunsystem. Dëse Vitamin fënnt een an Uebst a Geméis, déi gielzeg a rout a Faarf sinn. Et gëtt och a Fësch Ueleg, Mëllechprodukter a Karotten fonnt.
- Vitamin B1.Et gëtt och Thiamin genannt. Hien ass fäeg Fett a Kuelenhydrater Metabolismus ze normaliséieren. Wann e Vertrieder vum méi staarke Geschlecht net genuch vun dësem Vitamin huet, da gëtt hie midd, nervös, schléift net gutt. An dëst wäert d'Erektioun negativ beaflossen. Aus dësem Grond, fir et ze verbesseren, ass et derwäert all Dag Gromperen, gro Brout, an Huesen ze konsuméieren.
- Vitamin B3.Et spillt eng wichteg Roll an Oxidatiounsprozesser. Et beaflosst d'Verbesserung vun der Gehiraktivitéit, d'Verstäerkung vu Bluttgefässer. Wann de Kierper dëse Vitamin feelt, geet de Muskeltonus verluer, eng Persoun huet dacks Kappwéi, hie wäert schlecht schlofen. Vitamin B3 ass reichlech a Saumon, Thon, Schwéngefleesch, Rüben a Erdnëss.
- Vitamin B6.Et ass deen, deen e wichtegen Deel un der Schafung vu Serotonin hëlt, wat d'Hormon vum Gléck ass. Et gëtt vill vun dësem Vitamin a Muerten, Sonneblummenueleg, Eeër. Vun engem Manktem u Vitamin bei Männer, ginn hir Been verdäiwelt, si gi waarm, gi séier midd.
- Vitamin B9.Fir Männer ass et ganz wichteg. Mat senger Hëllef kënnt Dir eng Verbesserung vun der männlecher Erektioun erreechen. Dofir gëtt et dacks als Zutat a verschiddene Medikamenter benotzt déi fir d'Erhéijung vun der Potenz entwéckelt sinn. Dëse Vitamin ass och erfuerderlech fir de Kierper fir Serotonin ze produzéieren. Wann e Mann et am richtege Betrag kritt, gëtt seng Kraaft gestäerkt a seng Konditioun verbessert. Awer d 'Potenz leidet ënner engem Mangel u Vitamin, d' Stëmmung fällt, d 'Persoun gëtt midd, ass a Panikzoustand. Fir d 'Erhéijung vun der Potenz gëtt recommandéiert, Zitroune, Orangen, Kéisen, Kraider ze iessen, well dës Produkter vill Vitamin B9 enthalen.
- Vitamin C.Et ass positiv fir d'Gesondheet vun de Männer, well et néideg ass d'Immunitéit ze verbesseren, souwéi d'Erhiewung ze erhéijen. Aus dësem Grond gëtt sou e Vitamin dacks a ville Medikamenter fir d 'Potenz. Mat senger Hëllef gëtt d’Kapillärpermeabilitéit am Beckenberäich verbessert. Vitamin C gëtt a Korinthen, Péiterséilech, Paprika, Orangen, an Zitroun fonnt.
- Vitamin D.Et ass fäeg d'Testosteron Produktioun ze verbesseren. Seng wichtegst Quell ass d'Sonnestrahlen. Dofir ass et gutt fir Männer ze sonnen. Zousätzlech gëtt dëse Vitamin a Mëllechprodukter an Eeër fonnt.
- Vitamin E.Mat hirer Hëllef gëtt d'Hypofyse verbessert, wat fir d'Erscheinung vu Spermien noutwendeg ass. Et gëtt vill vun dësem Vitamin a Sonneblummenueleg, Eeër, Haferfloss.
D'Erfahrung vu ville Männer beweist datt d'Iessen vu Liewensmëttel reich an essentiellen Vitaminnen a Mineralstoffer e positiven Effekt op d'Potenz huet.
Fir d 'Erhéijung vun der Potenz, muss all Mënsch gutt Iessen, fir déi néideg Vitamine ze kréien.
Et gëtt recommandéiert all Dag Greens, Geméis an aner Liewensmëttel ze iessen, déi e positiven Effekt op d'Gesondheet vun de Männer hunn.
Et ass derwäert ze wëssen datt staark Hëtztbehandlung zu der Tatsaach féiert datt e puer Vitaminnen verluer sinn. Aus dësem Grond iwwerdreift et net mat héijen Temperaturen beim Kachen vu Liewensmëttel.
Vitamin Komplexe déi d 'Verbesserung vun der Potenz
Et ass net ëmmer méiglech de Kierper de Besoin fir nëtzlech Elementer mat der Hëllef vu Produkter ze fëllen. An dësem Fall kënnt Dir Vitamin-Komplexe benotzen, déi erstallt gi fir d 'Potenz bei de Männer. Et gi vill vun hinnen, si hunn all verschidde Kritiken.
Jidd vun de Vitaminpräparatiounen huet seng eege Charakteristiken, Eegeschaften a Patientebewäertungen. Dofir, ier Dir se benotzt, musst Dir e Spezialist consultéieren.
Wéi richteg iessen fir d 'Potenz ze erhéijen?
Fir d'Potenz ze erhéijen ass et ganz wichteg richteg z'iessen. Tatsächlech, zesumme mat Iessen, kritt eng Persoun déi néideg Vitaminnen. Kënschtlech Medikamenter kënnen net mat sou enger schneller Assimilatioun wéi natierlech Substanze bretzen.
All Dag sollt d'Männer Menü aus:
- Gréngs;
- Geméis;
- Nëss;
- Pflanzenueleg;
- Mëllechprodukter;
- Eeër;
- Fësch Platen.
Dir sollt kee fett Fleesch wielen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt et zu Iwwergewiicht féiert, wat e schlechten Effekt op d'Potenz huet. Et ass besser Liewensmëttel vu Planz Hierkonft enger liichter Hëtzebehandlung auszesetzen. Et ass gutt fir réit Geméis an Uebst ze iessen.
Wéi eng Liewensmëttel beaflossen negativ op d 'Potenz?
Fir d 'Verbesserung vun der Potenz bei de Männer, geet et net duer fir gesunde Moolzechten, Vitamin-Komplexe benotzen. Et ginn eng Rei Liewensmëttel déi schiedlech fir d'Gesondheet vun de Männer sinn, déi solle vermeit ginn.
Dës enthalen:
- Alkohol;
- ze salzeg Platen;
- Koffein;
- Energie;
- Cholesterin.
Besonnesch geféierlech ass Alkohol. Och wann e Mann e bëssen Alkohol drénkt, hannerléisst et e Stempel op de Fortpflanzungssystem. Dëst zielt och fir Alkoholgetränk. Wann eng Persoun schlecht Qualitéit Alkohol benotzt, riskéiert hie sech de Genoss vun engem intime Liewen ze entzéien.
Salz schued och d 'Potenz. Awer Dir kënnt et net komplett aus dem Iessmenu erofhuelen. Aus dësem Grond roden d'Experten et an engem Mindestbetrag ze benotzen. Awer Cholesterin ass de Feind fir d'Häerz an den Genitourinary System. Aus dësem Grond ass et am beschten de Konsum vu fettegen Iessen ze minimiséieren.
Awer dëst heescht net datt et derwäert ass d'Fleesch ganz opzeginn. Si enthalen Substanzen déi fir d'Produktioun vun Testosteron gebraucht ginn.
Kaffi kann Testosteron erofsetzen. Dir braucht net sou e Getränk komplett aus der Diät auszeschléissen. Dir braucht just manner dovun. Zousätzlech ass et besser Energie Gedrénks opzeginn. Si schueden nëmmen dem Kierper, awer läschen keen Duuscht.
Also, Vitaminne si wichteg fir d'Gesondheet vun de Männer. Si kënne vu Liewensmëttel kritt ginn, souwéi Vitaminkomplexer. Fir Si, a Kombinatioun, e positiven Effekt ze ginn, d 'Verbesserung vun der Potenz, et lount sech ze wëssen déi elementar Regelen. Am Komplex kënnt Dir dat gewënschte Resultat erreechen, Äert intimt Liewen dekoréieren. Wann e Mann net déi néideg Elementer kritt, wäert seng Kraaft däitlech erofgoen.